UNIFOR 2021-1 - Questão 15

A frequência cardíaca durante o exercício pode ajudar na perda de peso e na queima de gordura. Segundo especialistas do site Medical News Today, a frequência cardíaca máxima é de 220 batimentos por minuto (bpm). Para determinar o valor máximo adequado para um indivíduo, considerando a idade, basta fazer o seguinte cálculo: frequência cardíaca máxima – idade. De acordo com a Associação Americana do Coração (AHA, na sigla em inglês), durante o exercício, a frequência cardíaca deve ficar entre 50% e 85% do valor máximo, levando em consideração a idade.
O gráfico a seguir mostra a taxa de batimentos cardíacos de uma pessoa de 20 anos durante a prática de exercícios físicos por uma hora em um determinado dia.

 

Em que momentos do treino dessa pessoa, a taxa de batimentos cardíacos estava em desacordo com o recomendado pelos especialistas?

1. Nos primeiros 15 minutos e nos últimos 10 minutos.
2. Nos primeiros 10 minutos e na metade do treino.
3. Nos primeiros 12 minutos e nos últimos 5 minutos.
4. Nos primeiros 12 minutos, na metade do treino e nos últimos 5 minutos.
5. Em nenhum momento a taxa esteve fora do que os especialistas recomendam.

Resolução

Primeiro vamos calcular a variação de bpm dessa pessoa.

$220 - 20 = 200$
Mínimo: $50\%200 = 100bpm$
Máximo: $85\%200 = 170bpm$

Com esse valores descobrimos que o bpm mínimo e máximos de uma pessoa de 20 anos é de 100 e 170 respectivamente. Logo se o bpm em algum momento for menor que 100 ou maior que 170 ira entrar em desacordo.

No gráfico percebemos que nos primeiros 12 minutos o bpm ficou abaixo de 100, durante o meio do treino ele ficou maior que 170 e no final ficou abaixo e 100 novamente.

Item correto: D

Questão 14          Provas da UNIFOR